监狱里一日三餐的伙食都是什么样的？
25年前 我也曾经看守所呆了2个月 释放了、进去 没被打 也没让我洗厕所 没让我睡厕所边上！
出来的头一晚 牢头老大才告诉我原因……说你一进门的时候 第一眼看你 感觉跟其他人不一样，但又说不出怎么个不一样、所以叫停了那几个人打你、后面是你居然能把3包香烟带进来 [微笑]所以没叫你洗厕所 没让你睡厕所边上！的确 在里面的2个月时间 他一直照顾我、其他人私下也问我为什么是不是跟老大亲戚关系……
我在里面发现 里面的老大 除了女人没办法弄到，其它什么酒 香烟 扑克的都是小事、里面的人很聪明、麻将 用稀饭的米汤 撕碎的纸、捣鼓后的用牙膏壳做的模块 做成一副麻将、第二天那个人就在地板上磨光 雕刻！
桌子……纸板上刷米汤 再糊纸张 厚度差不多了 放着晾干，硬度十足[呲牙]
里面可以自己酿酒……他们用橘子 榨汁后，用毛巾过滤、倒进大点的饮料瓶 白糖 封口、好像差不多5 7天吧、可以倒出来饮酒了、我也喝过 的确味正！
各房间传递信息 基本靠仰天吼、有时写纸条 扔，逐个房间传递，房顶有铁丝网 所以很多时候传递信息比较慢！
每天 好像下午有个时间点会开门 倒垃圾，老大都是让我出去倒的，他站门口边跟开门的狱警聊天！
我住的那个房间 好像早上都差不多5点起来、速度很快的整理了清场，完了老大跟几个人跑步锻炼身体、他身体锻炼的还好 结实，人没有颓废那种状态！
里面也藏有手机 一般情况下关机，需要打电话时开机 那时候大哥大 二哥大年代，他藏的二哥大[微笑]
时光流逝 但一辈子不会忘记……曾经的2个月
各地监狱都不一样，发达一点地方，监狱的条件也好一些，我是去年底出狱的，在内蒙监狱服的刑。
我所在的监狱在呼和浩特附近，一年四季的早餐基本上都一样，馒头，稀饭，咸菜，节假日有吋换换样，馄饨，倍子，包子，不一定。有一年，监狱养牛，结果早餐有一段时间，天天早上喝牛奶，所以，监狱有三产的条件也会好一些。
午餐一般是馒头，一个炖菜一个炒菜，一荤一素。每个星期有三天是米饭，有时也是两个炒菜，但至少有一个是带肉的，肉是五花肉，或是鸡肉，用鸡骨架做菜的时候多，油放的量超级的大，以至于洗碗时要用很多的洗洁精才洗的干净。
晚餐基本上和中餐一样，有改善的时候，有时吃包子，或者有时吃面条。
现在监狱的条件都好了，无论犯什罪，在里面都不会有吃不饱的现象，人性化管理，有宗教信仰的，在饮食上也会受到尊敬，比如说回族人不吃猪肉，那么，在吃饭时，就会区别对待，伙房做饭时就不会用猪肉、猪油给他们做菜，在打饭时也会让他们分开打。
一年当中，只有在逢年过节时，才会有大的改善，比平时的伙食要好一点，象烧鸡，红烧鱼，红烧肉什么的，在过年的时候还是可以吃到的，在端午节、中秋节、国庆节、以及元旦节在放假的同时也会改善生活，能吃上炖鱼，炖羊肉等大餐。
还有就是，现在的监狱都是来料加工的订单式生产，所以每个人劳动都是有定额的，如果表现的好，超额完成任务的，每月都会有奖励，奖励也基本上都落实到了伙食上，比如说卤鸡腿，酱肘子，猪头肉，红烧肉等，所以说，在监狱里面，表现好的同时，在饮食上也能得到照顾。
不过再好，也毕定是监狱，是改造人的地方，不养 养生 的地方，自由，永远是最可贵的。
吃肉？别忘了里面关的都是什么人！2000 左右出狱的人，一个家属院的，未成年抢钱还把人砍残废了，判了11年，实际刑期8年。听他说过，一年大部分都是白菜土豆，而且几乎没调料。逢年过节遇到检查的，给改善一顿辣椒。对了，他没进去之前，在我印象里是比较高大的（比我大两届），出来以后见了面，真是一副面黄肌瘦，营养不良的样子。身高不到1.60。
我的同学“小三”，上学的时候就喜欢调皮捣蛋，初中没有毕业就因为打架斗殴被学校开除后在 社会 上流浪。
小三的父母拿他没有办法，那个年代工厂子弟可以接班进厂，于是小三的爸爸让小三接班进了他们所在的工厂。
当时他们工厂里有自己的建筑施工队，小三就被分到建筑施工队工作，主要是干些推小车和打杂的活，挣得不多还特别的累，因此小三上班基本都是三天打鱼两天晒网，因为单位领导跟小三的父亲是多年的工友，所以也就睁一只眼闭一只眼。
不过小三不知道领情，他在没钱花的时候动起了歪脑筋，刚开始是偷工地的钢筋和铜线出去卖，后来胆子越来越大，把工地上配电柜的电机给偷拆下来去卖钱，结果被工地报案后抓获。
小三平时的劣迹不断，加上偷配电柜时是几个人团伙作案，正赶上当年的严打，小三在21岁的年纪被判了5年有期徒刑。
小三家里跟我家里沾点亲戚，因此我们两家经常有来往，小三的父母都是老实人，没想到出了小三这么个人，当时他父母在外人面前根本抬不起头来。
小三在监狱里还算表现好，减刑半年后出的狱。回来以后身上的戾气基本全都消除，而且26岁的年龄看上去老了很多，牙齿也不知道为何掉了几个，鼻梁骨上还有一道疤。
小三偶尔在唠嗑时也会提起监狱里的生活，他是九几年的时候进的监狱，监狱里的工作主要是在农场，当然属于半军事化管理。
伙食基本上都是玉米面和炖菜为主，不干活的时候是很少会吃到肉的，因此他们那个时候特别喜欢去监外劳动，也就是去监外刨沟，这样的活虽然累点，但是会给改善伙食，每个人能给上点猪头肉，用小三的话说:“从来没有感觉到猪头肉那么的美味。”
现在监狱里的一日三餐已经好了很多，因为我姐姐就在看守所里做管教，据她讲犯人是可以充值充饭卡的，但是每个月会有个额度限制，而且每月的探监日家属来探监，表现好的犯人也被允许在监狱的餐厅里跟家人吃顿饭，当然这是改造比较好的犯人。
吃肉还是没问题的，有钱人到里面一样可以豪横的，他这么一个敏感人物还是外国人，看守所没必要去难为他，我们没必要在意这些细节，关健是他失去了自由以一个涉嫌强奸的罪名，这对一个普通人都是大大污点，何况一个明星。
监狱还想要多好，好了都想去，饿不死就行了，整天又不干啥事，风刮不着，雨淋不着，就是混时间，盼着出狱。能减肥，什么高血压，糖尿病，不吃药就能好，低能耗生活，绿色 健康 ，环保。资源消耗少，对 社会 贡献少。没办法， 社会 需要管理，维护秩序，不然更乱。牺牲小家为大家。
“手里捧着窝窝头，菜里没有一滴油”（《铁窗泪》）
早餐：稀饭，馒头，咸菜。
中晚餐：各种水煮的时令蔬菜。
荤腥大部分时候只有逢年过节才有。
家属每三个月允许探视一次，并且允许给犯人充值钱（有上限），这些钱在犯人休息日（每七天休息一天）时可以申请去小卖部消费，监狱小卖部出售水，饮料，方便面，面包和火腿肠等等，哪怕按照最高额度进行充值，也难保障每餐一根火腿肠。
这个我知道一点，可以回答一下。我以前的工作单位，在监狱里有个分厂，我在里面工作了一段时间。
虽然没见过他们的饭菜，但是听他们说过。监狱里伙食还行，炒菜的话肉还不少，只是菜的种类比较单一，主食是馒头（北方）。逢年过节的都会改善伙食。而且吃饭是免费的。
最大的问题是做什么你就吃什么，没的选。而且做饭的一般是狱警家属啥的，水平肯定好不了。
监狱里有商店，可以买烟，买火腿肠啥的。但是生活费是有限制的，最高是1千5吧，记不清了。
对监狱里的犯人来说，最向往的是自由，其它的都是小事啦。
每个星期都有一顿肉的，每个监狱都不一样的
没蹲过监狱，不知道伙食都是什么呀样？[泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][耶][耶][耶][耶]
监狱里的饭菜怎么样？
正常伙食
监狱饭菜味道可能并不怎么样但是基本的营养还是没有问题的。监狱伙食方面现行的政策是保证罪犯一周的要有一定量的蛋类食品、肉类食品、豆制类食品。再搭配定量的蔬菜。所以监狱的罪犯只要坚持自己正常的吃饭（别太在乎口味）那么身体的营养基本不会太差。
监狱里面的伙食好不好？
正常伙食
监狱饭菜味道可能并不怎么样但是基本的营养还是没有问题的。监狱伙食方面现行的政策是保证罪犯一周的要有一定量的蛋类食品、肉类食品、豆制类食品。再搭配定量的蔬菜。所以监狱的罪犯只要坚持自己正常的吃饭（别太在乎口味）那么身体的营养基本不会太差。
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