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在校大学生应如何减肥

大学生暑假在家如何让你一周暴瘦10斤 ①少油少盐清淡饮食内娱*减肥训练营 ②6点后不喝水郭导的第二条减肥原则--白天可以拼命喝咖啡&水，但过了6点就不要喝了。 郭导这样做可能是为了防止水肿。但作为一个普通人，每日的饮水量不能少于2000ml。

●不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥而是将目标放在塑形上。月经初期也是塑造健美身材的好时机，而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。 ●可以选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、普拉提等等。如果在做徒手运动之前你仍感到烦躁，慢步、慢跑、慢速溜冰都是有帮助的。

大学生暑假健身必知，较燃脂的运动排行 走路消耗热量：23-33大卡/10分钟走路是能锻炼心血管的运动，帮你保持身材，改善消化系统。

毋庸置疑，只有热爱生活才能快乐的生活，作为大学生的我们，该怎么做才能更加热爱生活呢？ 认真生活。 毋庸置疑，如果想要热爱生活的前提是被生活热爱，而被生活热爱的前提则是认真的生活，你有没有认真生活，生活比谁都更清楚。 我们只有好好吃饭，好好睡觉，好好把自己养大，把自己重新养一遍，按照自己喜欢的样子。

为了在保持肌肉的同时较大程度地消脂，蛋白质摄入必须足够，保证每斤体重不少于1克的摄入量，而且热量也要保证消耗热量的15%以内（300-500大卡左右）。 如何判断自己应该减重还是减脂？ 综合考虑BMI和体脂率，一般来说体重基数大的优先减重，体重基数小的以减脂为主。

勿以善小而不为作文

1、勿以善小而不为的作文范文1 只有小学文凭的妈妈，她不太懂文化，但身上却透着文化人该有的素质。她有着一颗金子般的心，是大伙眼中的“活雷锋”。

2、勿以善小而不为作文1 刘备说过：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”意思是：不要因为是件很小的坏事就去做，不要因为是件很小的善事就不去做。在生活中也有很多人去做这种很小很小的好事，就比如我的姨姨。

3、【篇一：勿以善小而不为】这是一句老生常谈的话，然而在现实生活中，人们往往因为没有受到益处，反而带着“为善累、让别人去为吧”这样的心态而多数选择“不为”。